Exercicio contra a celulite para o bumbum

A celulite é o acúmulo de líquido e gorduras que produz inflamação em certas partes do corpo e compromete a circulação. Um dos melhores jeitos de lutar contra ela  além de uma dieta adequada e exercícios aeróbicos, é a tonificação das áreas afetadas.

Isso é mais do que certo para uma das áreas que com mais frequência costuma ser vítima da celulite, o bumbum. Um bumbum bem tonificado é um bumbum que se protege contra a aparição ou reaparição da celulite, já que com a tonificação o músculo é obrigado a consumir as reservas de gordura, e por outro lado é estimulada a circulação.

Um exemplo de exercício tonificante é  ficar de quatro com a coluna reta e levantar para trás  o máximo possível uma perna com o joelho flexionado, voltar a posição inicial e repetir 15 vezes, fazer o mesmo com a outra perna. Repetir a rotina 4 vezes por dias.

Os resultados começam a ser visíveis em uma semana e você pode ir aumentado o numero de movimentos diários paulatinamente.